糖尿病，古有“消渴”之稱，現(xiàn)代醫(yī)學證明它是一種表現(xiàn)為體內(nèi)血糖含量過高的代謝性疾病。近些年，隨著人們消費水平、生活質(zhì)量逐步提升，肥胖人群也在加快擴散，糖尿病發(fā)病率也成為了逐年升高的“富貴病”。

先天遺傳和“先天環(huán)境”是糖尿病的一個病發(fā)因素，科學家們發(fā)現(xiàn)：在北方或者氣溫偏寒的地方，人體體質(zhì)為了抵御嚴寒，經(jīng)過數(shù)代的適應(yīng)環(huán)境的進化，這里的人體內(nèi)血糖含量普遍高于其它地區(qū)，因為抵抗寒冷需要身體制造出更多的熱量，來維持身體保暖，保證血液循環(huán)通暢，以至于不會被寒冷的氣溫凍僵，而高血糖的體質(zhì)容易誘發(fā)胰島素分泌缺陷，從而導致糖尿病的發(fā)病，據(jù)調(diào)查在這些地區(qū)每4個糖尿病患者中有1個父輩或者父輩以上有過糖尿病的病例?？梢?，先天遺傳和“先天環(huán)境”的相互作用是誘發(fā)糖尿病的關(guān)鍵因素。

去掉因為先天因素和先天環(huán)境引發(fā)糖尿病的因素，大多數(shù)的糖尿病患者是因為后天生活環(huán)境造成的，隨著社會環(huán)境的安定，社會經(jīng)濟取得了長足發(fā)展讓人們過上了舒適安定的生活，生活品質(zhì)的提高讓人民更容易獲得享受的機會。

研究表明：糖尿病多發(fā)的年齡段在成人40歲之后以男性和老人居多。為何如此呢?首先，在40歲這個階段以后的人群，多經(jīng)歷了艱苦創(chuàng)業(yè)的階段，在年輕的歲月里并沒有享受生活的機會和條件，而相對匱乏物質(zhì)條件也構(gòu)不成糖尿病的外歷史條件，而40歲之后的成年人和老人，多半事業(yè)穩(wěn)定或者已步入退休，多年辛苦一朝享福，再加上物質(zhì)生活的提高推動了享樂式的暴飲暴食，加上缺乏運動，導致了肥胖的產(chǎn)生，肥胖導致體內(nèi)血糖含量偏高，也因此誘發(fā)糖尿病。

近年來，糖尿病的發(fā)病趨勢愈加年輕化，這和許多青壯年不良的生活習慣以及舒適的生活環(huán)境有很大關(guān)系，生活環(huán)境的改變使得許多年輕人沒有足夠的時間或者因為慵懶去鍛煉身體，再加上飲食的不節(jié)制導致身體一定程度上的“營養(yǎng)過?！鄙眢w發(fā)胖，因此為糖尿病的誘發(fā)埋下了隱患。那么糖尿病真的就是胖子的專利嗎?

并非如此，據(jù)醫(yī)學家臨床診斷發(fā)現(xiàn)，目前一些“瘦子”也成為了糖尿病光顧的對象，這一人群中大部分人是吃的多、喝的多、排尿多，詢問發(fā)現(xiàn)這類人長時間處于高緊張工作狀態(tài)，多從事腦力活工作，長時間的精力透支使體內(nèi)胰島素分泌絕對不足，從而導致糖尿病的發(fā)生，對于這些人合理的作息顯得尤為重要。

我們不難得出結(jié)論，除了先天因素以外，預防糖尿病最有效的方法就是保持良好的生活習慣，從根本上斷絕可以誘發(fā)糖尿病的因素，適當?shù)谋３诌\動，早晨起來小跑一段，如果離上班的地方不是特別遠，可以騎自行車上下班，要確保飲食有規(guī)律，不暴飲暴食，少吃高脂肪，高熱量的食物，防止自己的身體因為“營養(yǎng)過?！倍l(fā)胖，晚上可以多聽聽輕音樂緩解精神壓力，做到這些就能有效的避免糖尿病的發(fā)生。

從中醫(yī)的角度講：多喝枸杞茶在一定程度上也有利于降低血糖控制血糖預防糖尿病，尤其對因為糖尿病引起的視網(wǎng)膜損害有著很好的預防作用。這是因為糖尿病的并發(fā)癥會導致腎虛，糖尿病引起腎臟病變的顯著特征就是讓腎臟陰虛，燥熱，而枸杞有滋補腎陰的作用，從而達到滋陰補腎、益精明目的效果。